健康教室を開催しました【クリニック０（ゼロ）】
クリニック０（ゼロ）では毎月健康教室を開催しています。
今回のテーマは、
「気持ちいいお通じの話」
講師は POOマスターの加々見さんです。
加々見さんは訪問看護師さんでもあり、POOマスターでもあります。
POOマスターとは排便の大切さやメカニズムを学んだ方に与えられる民間の資格です。
今回のテーマは、
「気持ちいいお通じの話」
講師は POOマスターの加々見さんです。
加々見さんは訪問看護師さんでもあり、POOマスターでもあります。
POOマスターとは排便の大切さやメカニズムを学んだ方に与えられる民間の資格です。
かわいいかぶりものをしながらの講義
お通じに大事なことは
１ 運動
２ リラックス
３ 食事 水分
だそうです。
１ 運動
２ リラックス
３ 食事 水分
だそうです。
他にも腸内の善玉菌を増やす食品として
ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬け・乳酸菌飲料などの発酵食品を
とると良いとのことでした。
ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬け・乳酸菌飲料などの発酵食品を
とると良いとのことでした。
スッキリしたお通じは生活の質につながります。
また健康のバロメーターとしても重要です。
ぜひみなさんも快便生活をこころがけましょう～!!
次のクリニック０（ゼロ）の健康教室は2月15日です。
詳しくはこちらから
お申し込みはクリニック０（ゼロ）までお電話してください。
TEL 042-666-1556
また健康のバロメーターとしても重要です。
ぜひみなさんも快便生活をこころがけましょう～!!
次のクリニック０（ゼロ）の健康教室は2月15日です。
詳しくはこちらから
お申し込みはクリニック０（ゼロ）までお電話してください。
TEL 042-666-1556
